Азим Джамаль
Основатель и CEO компании Corporate Sufi Worldwide. Писатель, профессиональный спикер и консультант по вопросам личного роста и организационного развития. Издал 6 книг в серии Corporate Sufi («Корпоративный суфий»).
Говоря о своем стремлении к сбалансированной жизни, мы обычно подразумеваем возможность уделять достаточное по количеству и качеству время важным для нас вещам — работе, домашним делам, общению, хобби и т.д. Но если считать балансом посвящение равного внимания различным сферам своей жизни, то получится, что жизнь большинства успешных людей, президентов компаний, нобелевских лауреатов, далай-ламы, Нельсона Манделы, матери Терезы нельзя назвать сбалансированной! Все эти люди фокусировались на том, что было для них действительно важным.
Объять необъятное невозможно, поэтому в реальной жизни следует стремиться к осмысленному существованию и реализации собственных интересов — в противовес попытке успеть все. Идеальный жизненный баланс у каждого человека свой, не такой, как у остальных, поэтому прежде всего нужно определить, какие сферы жизни для вас наиболее важны.
Если ваша жизнь сбалансирована, у вас больше ресурсов, чтобы поддерживать свой успех, не подвергаясь при этом угрозе «выгорания». Недавно я прочел в одной канадской газете, что на лечение заболеваний, вызванных стрессом на работе, было потрачено $400 млрд. Во многих случаях стресс возникает из-за нарушенного жизненного баланса. Если вы стали миллиардером, но в процессе обогащения подорвали свое здоровье, то деньги вам его не заменят — даже несмотря на то, что вы можете позволить себе самое лучшее и дорогостоящее лечение. Деньги также не восполнят потерю члена семьи, от которого вы отстранились в процессе зарабатывания средств. И если по причине финансовых амбиций вы потеряете связь с внутренним духовным началом, ваши успехи могут не принести вам должного удовлетворения и глубокого понимания природы такого успеха.
Баланс создает синергию. Активное и здоровое тело помогает разуму и душе. Когда ваш разум активен и позитивен, он помогает телу и душе. А когда душа достаточно напитана, она помогает телу и разуму. Эффект синергии, достигнуть которого можно благодаря балансу, приводит к повышению общей производительности.
Когда нам удается уделить важным для нас вещам время, достаточное по количеству и качеству, мы получаем колоссальное удовлетворение от жизни. Мы обретаем осмысленность, самореализацию и счастье. Как очень уместно по этому поводу заметил Ог Мандино, автор книги «Величайший торговец в мире», «в конечном итоге успех без счастья — это худшее из поражений». Важно не то, как быстро или насколько эффективно вы выполняете задание. Более важно, движетесь ли вы в правильном направлении. Если вы движетесь не туда, то даже позитивное мышление поможет вам лишь временно. Понимание того, к чему вы хотите прийти, позволит вам сказать «нет» тем вещам, которые для вас не являются важными. Между важными и срочными делами существует обратно пропорциональная зависимость. Как правило, то, что является важным, не является срочным. Срочность появляется тогда, когда мы упускаем важные вещи из виду.
Для многих из нас здоровье не является срочным вопросом — до тех пор, пока решение этого вопроса не становится неотложным. Большинство из нас принимают способность мыслить как данность. Но если мы не будем уделять внимание развитию своего мозга, то со временем мышление перестанет быть столь острым. На первый взгляд, духовная восприимчивость не является приоритетом человеческой жизни. Но если мы не будем размышлять и медитировать, связь с внутренним духовным началом может ослабнуть.
Четкость целей поможет нам определить то, что является важным, — и то, что таковым не является. Если вы поймете, что не можете исключить несущественные части вашей жизни, эти занятия можно делегировать или отложить. Это освободит вас и даст вам возможность сфокусироваться на реализации небольшого числа приоритетных дел. В целях обретения баланса «меньше» значит «больше». Другой способ обретения баланса заключается в комбинации двух важных видов деятельности. Мы работаем в режиме многозадачности в огромном количестве других сфер нашей жизни, так почему бы не попробовать делать это в важных сферах? Попробуйте прослушивать обучающие диски за рулем или во время занятий на беговой дорожке. Или уделите двадцать минут в день прогулкам с супругой, ребенком или коллегой. Вы проведете время с важными для вас людьми и одновременно займетесь физическими упражнениями.
Обретение баланса привносит в нашу жизнь осмысленность, самореализацию и счастье. Несмотря на постоянные изменения окружающей среды, жизненный баланс достижим. Надо только сконцентрироваться на важных вещах и стараться жить целостной жизнью.
Текст: Верн Харниш
Перевод: Ирина Сергеева
